你知道吗?肠道所需的4种物质,都由益生菌分泌

益生菌对人体的益处,一直是网络上争论不休的话题,有的人认为益生菌是万能药,有的人认为益生菌就骗人的东西,这两种极端的观点,我们要如何看待呢?

实际上,这两种观点都过于极端,我们应该以客观合理的角度去分析益生菌的,不能过于偏激。

正视益生菌

其实,益生菌在医学界中是公认的有益细菌,但因为益生菌的生物机制过于复杂,因此,所以大部分的医生学者,都无法完全把一个益生菌方方面面研究透彻,因此只能截取其中的对疾病有益的方面进行研究分析。

但是益生菌所带来的益处不止局限于某项疾病,反而对大部分的疾病都具有或多或少的益处,也正因如此,才会有人认为益生菌是万能药。

另外益生菌的治疗是属于生物治疗,并不像药物那么有针对性,主要是利用益生菌的生物特性,产生各种的相互作用,进而达到对人体有益的效果,所以大家如果以保健的角度看待益生菌,就会比较能接受了。

益生菌代谢的有益产物

人体大部分的益生菌都聚焦在肠道中,这些益生菌会在消化食物的过程中,分泌各种物质,而这些物质也是给人体带来健康的重要因素。

例如以下4种有益物质

1.短链脂肪酸

短链脂肪酸是益生菌利用对食物中的纤维素,进行发酵而产生的,它可以刺激免疫细胞进行自我调节,另外还可以减少肠道的炎症反应。

2.氨基酸

在益生菌分泌的氨基酸中,有一种物质叫做色氨酸,它可以活化肠道中的淋巴细胞,稳固肠道黏膜。

3.胆汁酸

胆汁酸主要在肝细胞内由胆固醇转化而来,在小肠中由肠道菌群完成一系列的代谢过程,在益生菌作用下,初级胆汁酸就具有了抑制肠道炎症的能力,另外胆汁酸还可以活化杀伤性免疫细胞,抑制肝癌的生长。、

4.维生素

益生菌具有合成B族维生素的能力,并且这些维生素对于在调节免疫功能,有很重要的作用,另外,维生素还可与活化T淋巴细胞,使其发挥免疫监视的作用。

这些就益生菌分泌的部分物质以及功效,由此可以表明益生菌的对于人体的重要性,实际上目前人类对于益生菌改善免疫系统的作用机制,仅有部分的认知与了解,相信未来医生学者们能发掘更多益生菌对人体的益处。

虽然我们对益生菌的认知还有限,但这并不妨碍这些益生菌对我们带来各样的益处,因此我们在日常生活中也要多多保持肠道菌群的平衡,以此确保益生菌带来各样的益处。

另外在肠道益生菌缺失的情况下,可以补充利敏舒益生菌,帮助肠道菌群及时恢复平衡。





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