柯玮教授是中华中医药学会肛肠负分会副会长，
是中医药高等教育学会临床教育研究会肛肠分会的副会长，
也是中华中医药学会全国中医肛肠学著名专家，
全军中医肛肠专业委员会常务理事，
也是深圳市医学继续教育中心特聘的教授。
不好意思，让大家久等啦，亲爱的菩萨心肠的所有代理家人们，大家现在好，我是普及肠道知识线上峰会，这四天的主持人。很开心，在普及肠道知识，线上峰会的现场，看到大家的身影。我们这次峰会的初心，是为了大家普及肠道知识，唤醒健康生命。让我们每一个人，都可以有肠道健康的一个常识。话说，没有好的身体，有再多的财富，最终都等于零，所以为了我们的家人，我们爱的人，我们要认真听今晚专家的讲解。我们今晚邀请的是，肛肠界非常著名的专家柯玮教授。
现在我们邀请柯伟教授，为我们带来今晚精彩的课程，益生菌与人体的关系。
群里的各位老师，各位同道，各位朋友，大家晚上好。今天晚上嘞，我受邀给大家分享一下，我在临床过程当中对便秘的一些肤浅的认识啊，一方面呢啊，希望能够帮到一些朋友，另外一方面呢，希望能得到群里面的老师和同道的指导啊，有不当之处，请各位老师和同道指出来。
那么，对于便秘的认识啊，就是对于肠道和我们人类长寿的这个关系。古人呢，有一句话。就是欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无渣。这句话的意思就是说呢，简单地说，就是大便在体内呆的时间越久，我们人类的寿命可能越短，那么大便在我们体内待的时间越短，人类的生命可能更长啊，身体就越来越健康。谈到健康的我们，通常人想到的就是要吃点什么，还要补点什么。
希望能够吃出健康的。那么，我想在过去，如果自然的环境，饮食安全在能得到保障的前提下，我想吃出健康，也是有可能的。可是在当今社会，如果我们想的健康，仅仅是从吃这方面插手。那我想，我们可能我们离这个梦想，就会越来越远了，因为当今社会自然的环境啊，从天上的空气，到我们地下的水，土壤的污染，以及我们现在越来越担心的食品安全，这三个角度讲，所以我们想吃出健康。，这非常困难的啦。
我呢，主张拉出健康来。就是说，假如我们无法避免空气的污染，也无法避免水和土壤的污染，甚至也无法控制食品安全。我们人类又需要生存，又需要更健康，那么我想，尽快地把体内的一些垃圾，或者有害的物质，或者代谢的产物，以科学的合理的方式既吸收了营养，又把这些东西排出来，这可能是我们现在的中国人一个健康之道啊，这是我的一个观点。
我曾经开玩笑哈。就我们古人自古以来，就传下来一句话，就是大家朋友见面的时候啊，就会问，大哥你吃了没？你喝两杯。我想从现在开始，我们换个更健康的养生方式，咱们见面的时候改句话。不要再说你吃了没？反正吃的，也吃的太多了，pass了，那么我们换一句说，大哥你拉了没？那如果你拉不出来，真要命啊，我们常说你一天不吃死不了人，你七天不吃，也可能没问题。
这一天不拉，人可能有点难受呢，七天不拉可能要你的命。所以说，在当今社会对当今的中国人来说，拉比吃更重要啊！！！好了，我接下来简单分享一下，就是拉不出来，对我们人体健康可能会产生哪些危害？我呢，就简单的总结出十大危害！！！
这个便秘的第一大危害，也是最重要的，最致命的危害，就是诱发心脑血管疾病。那什么意思呢，就是患有高血压，或者是动脉硬化，或者是冠心病等心脑血管疾病的人，他通常会因为便秘。在便秘的时候，排便用力过猛，腹压增高，血压升高，心跳加快，心肌的耗油量突然增加而引起心绞痛发作。我们在临床上称为便秘型心绞痛，由便秘导致的心绞痛，或者由此导致的急性心梗，或者心律失常，甚至于主动脉瘤破裂，而导致的猝死，这种情况在临床上经常见到。
有许多中老年人，尤其是现在，心脑血管疾病的发病率很高，致死致残率非常高。那么，在临床过程当中，我们的专科大夫啊，就是心脑血管的专科大夫。他们通常会重视心脏功能，或者脑血管功能的变化。或者他们的注意力，主要在这方面，那么可能在专科疾病治疗上，他用药治疗非常好，但往往可能忽略了便秘这一小事情，最后功亏一篑啊！！！
举一个真实的案例，就是我的老师，老先生一生当中，可以说是救人无数啊，医术和医德的非常的好。那么他呢，在生前家里装修房子。在他家装修房子的时候呢，这个装修工人不太上心，他呢，人就在家里做监工啊，这不好，他就去亲自做一做，那里不好，也去弄一下，再加上劳累，那么他当时发生了心梗啊，就被送到了湖北省妇幼医院，那么去医院后呢，治疗非常地及时。
在重病监控病房待了十五天，十五天之后发现OK。心电图和各种血液检查。说明了心脏功能逐渐在恢复了，可以下床了。因为这种心梗的病人，临床上有一个治疗的一个基本的原则，就是绝对卧床休息，就在这十五天里面，老人家绝对不能下床的啊，就是大小便，也必须要在床上？那么十五天之后，这个大夫发现这个症状有所缓解，允许他下床了，所以他下床的第一件事呢，就是上洗手间。
这个时候由于才十五天，平常大夫只关注到了心脏级别的质量，而忽略了对他大便的处理，所以，他进到洗手间之后，就再也没出来了。老人家肯定是在洗手间里面发生的便秘的情况，然后用尽力气排便后，再一次地心梗发作。那么这个时候这种发作，在抢救，他当时就在su病房里，当时在病房里面，都没有抢救过来。那就是说明了，由便秘导致的心脑血管疾病这个猝死是多么的严重和常见。
所以我有什么建议呢，就是大家如果发现，自己的父母有心脑血管疾病，那么除了专科治疗以外，我就提醒大家，一定要重视对他大便的处理。就是大便的处理，也不要等到他发生便秘的时候，我们才去处理，而是在还没有发生便秘的时候，我们就要提前干预。这个大便顺畅，不仅能够预防它因为便秘导致的猝死，而且还有可能，由于他们通畅以后，那么他们的血压可能会好转。那么。心脑血管疾病的变化，也可能会发生好转，所以这点，就是跟大家分享一下。
第二个的话呢，就是便秘的危害可能会导致结肠癌发病率的增加。这个很容易理解啊，想一想如果我们的大便在我们的结肠里，呆的时间过久了，那么第一个毒素的吸收就增加，这些代谢产物，各种毒素重新进入血液。那么，当我们人体的危害跟我们细胞产生各种病变，甚至是基因的突变，肯定是有负面的作用的。第二点就是大便本身啊，长期对肠镜那种物理的刺激，也是不好的。
再加上本身有便秘的人，也有可能导致自身免疫力的变化啊，情绪的烦躁，导致休息不好等等等等多种因素。所以在临床上，就会发现便秘严重的人，有百分之十伴有结肠癌。而结肠癌现在又是在课程肿瘤里面发病排在第二位的，可见我们处理便秘，对结肠癌的发病率，也是这个下降的作用的，也是有好处的。
临床上，可能有的人可能一天不解大便啊，有的是两天，三天解一次，其实还有个别人，可能三到五天才解一次，一次一定不是个好事情。谈到结肠癌，我想多说一句啊，就是我们在各种咨询里面啊，百度上你会发现，哎呀，说结肠癌会有哪些症状，有哪些症状，检查什么。比如说，发现大便带血呀什么啊，发现什么肠道功能紊乱了，一时便秘一时腹泻呀，发现人消瘦啊，甚至于发现的腹部有个包块啊，我说这个知识点，是有问题的。
能够等到照着书上，或者是百度上我们说的这些知识以后，我们再去做肠镜检查的话，可能晚了。我给大家提个建议，就是说，无论我们有没有任何症状，或者无论我们有没有任何不舒服啊，就是四十岁以上的成年人，必须至少要做一次肠镜检查，这是第一个。就是今天咱们听到我的这样的一个分享，只要你没做过肠镜的。如果说你有超过四十岁的人，就一定要去做，这只会对你有好处没坏处，这是第一条。第二个呢，我建议四十岁以上的成年人，每隔两到三年都要注意胃肠镜，做肠镜的同时，也要做胃镜。
第三个建议是，最好带上自己的父母和家人一起去做。在这个生活当中，我是通常会唠叨，大家来做胃肠镜的。有些朋友就听这个建议就去做了，非常好。哎呀，一检查就会发现肠息肉，或者是胃息肉的，就把它这个处理了，而且非常简单，都不需要住院啊，处理了就OK了。那么大家就犯了了一个错误，就是自己去，没有带他们的父母去，自己的夫人或者是爱人过去，那么，不时地就会发现他们会说，哎呀呀呀，这个科主任，麻烦你给我看下我爸，说我爸爸好像有问题的，我的妈妈也检查出了什么问题。所以，我第三个建议就是大家在做检查的时候，带上自己的家人。
再强调一句啊，不要等到你有症状的时候，再去做胃肠镜的检查。而是当我们没有任何的症状的时候，都要主动去做胃肠镜的检查。
便秘的第三个副作用，就是可能让我们人类引起衰老，这个容易理解。你在便秘的时候啊，我们便秘在大肠中，停留时间太久了，它会发酵，会产生大量的有害的气体，会产生这种。毒性的物质，比如乳酸啊，醋酸，乙醇呐，酚，铵等等这些有害的物质，如果不能及时排出体外，而又被重新吸收入血。那么这种长期的自体中毒，那自体就是自己的身体自体中毒，那么会促使人的早衰或者未老先衰，从而影响健康长寿。
第四个的话，就是对皮肤不好啊，咱们皮肤上面皮肤灰暗呐，没有光彩，容易长暗疮，容易长雀斑。我们去美容院去做护理，化妆品可以。但是呢，如果我们想让我们的皮肤好。如果想让我们青春美丽，还得从肠计议，这个从肠计议是从肠计议，因为肠道。比如说，把便秘处理好了。那么，我们大便在肠道里面呆的时间短了，毒素吸收少了，那么皮肤就会变好了。
有那么一个年轻人，二十几岁的一个年轻人。男孩子，脸上的暗疮特别多，密密麻麻。那个看上去可以说，都觉得不敢多看他一眼，那么他来就诊，他的主诉是便秘啊，然后我就对他这个便秘进行的处理。大概一个星期左右，我在小区碰到他，当时我碰到他，我认不出来他，他主动给我打招呼，吓我一跳，因为这个男孩子，我印象都是脸上很多那个痤疮的，怎么一个多星期，就看到他的脸上都没了，我就很奇怪啊，他告诉我，他说因为便秘治疗好了。脸上就恢复了正常啊，这个对我印象特别深，特别深。
第五个呢，就是便秘也会影响我们的大脑功能。因为呀，这个便秘的时候，产生大量的这些有害物质，甲烷啦，酚啦，铵，硫化氢，乳酸等等这些物质的重新入血以后，它会进入中枢神经系统，会干扰我们的大脑的功能，它可能导致我们的记忆力也下降，注意力也分散，思维方面的迟钝。所以，当我们发生便秘的时候，你又同时有记忆力的下降，也考虑到可能跟便秘有关系。
第六个呢，是会导致性生活的障碍，因为我们长年累月的便秘，它会导致盆底肌肉功能的减退，其实呢，也就是它会缺血而导致盆底肌肉群的老化，弹性下降或者这个盆底肌肉的痉挛。所以说呢，它会导致性欲减退，或者说在性生活过程当中高潮，就是这种快感也减退。
我也遇到临床中一个案例，就是有一对夫妻过来啊。那么这个男同志就是有便秘。那么，我就说你去检查室检查，那么我们的护士呢，就带他去检查室。这时，他的夫人就就偷偷的告诉我，她的意思啊，她说有件事我要告诉你啊，他也不让我说，你也不要告诉他。就是我们几乎没有性生活，他几乎就不行了，能不能帮帮我们啊？其实从他夫人的言语之中啊，可以感受到他夫人的那种痛苦忧虑，对丈夫的这种期望。那么，这个男人可以说，精神也非常萎靡不振啊。
就是那种气血很虚弱，这种表现呢，也没有精神，无精打采，那么我去给男人做检查的时候，也确实发现啊，这个就是大便它不出来，而盆底的肌肉呢，呈现一种就是肛门口很松弛，但是大便就是出不来，一种气虚的表现啊。这是我临床中典型的因为便秘打折的性生活的障碍，导致性功能的减退和性欲的下降。
就是说气血很虚弱这种表现，而人也没有精神，无精打采。
我跟这个病人交流的时候，我说你为什么会没有兴趣？他说我哪有兴趣啊？这个长期的便秘，吃饭也吃不下，睡觉也睡不好，整天都为大便发愁，哪还有搞那个事儿的没心思，心情也不好，甚至都产生了抑郁。所以，便秘对我们产生的影响是很深远的。尤其是在临床上，遇到的一些便秘严重的人，可以说是生不如死啊，还有很多比他这个产生的症状更严重的啊。我曾经遇到一个老人家，大概六十多岁的一个阿姨。她来到我诊室的时候，坐在那个办公桌前。
趴了好长时间，她才抬头跟我讲话，她说，医生你来教教我，大便拉不出来，吃遍了几十年的泻药，这身体实在不行了，后来反复几次就诊，慢慢熟起来了。她跟我交流，她说柯主任啊，你是不知道啊，我每天早上八点钟起来上洗手间，你知道我什么时候才从洗手间出来吗？我难以想象她告诉我，她十二点钟才能从洗手间出来，每天有半天时间，要待在洗手间里，非常非常地痛苦。所以，便秘对我们的健康，导致的这个危害呀，给我们来讲影响太深了。
第七个作用，就是能够使妇女产生痛经，阴道痉挛啊，尿道感染的症状。所以，当女同志发现妇科疾病的时候，我们也看看我们是否要伴随着便秘的症状。如果有的话，那么我们在处理妇科疾病的时候，同时也要注意处理便秘。双管齐下，可能效果会更好。
第八个的话呢，就是便秘，可能会引起我们的胃肠功能紊乱，比如说，食欲不振啊，腹胀啊，嗳气，口苦啊，有时候肛门排气啊，味道特别的特别难受啊等等。
他拉不好的人，肯定吃不好，也睡不好。他也就无法与人正常交流，便秘都很烦躁的。有几个原因，导致烦躁第一个呢，它是拉不出来，心烦，睡不着，心里也烦，这个毒素吸收过多，影响神经功能，也烦。这种反正他自己不知道为什么，身边的也不知道为什么。其实他就是因为便秘，把便秘处理好了，心里开心的话，吃得好，喝得好，拉得好，睡得好，这就很好了，所以大家注意这一点。
第九个，引起肛肠疾病，这一点呢，那可以说是太多了，这以后有机会呢，做个专题来讲啊，什么便秘容易让痔疮的发病率增高啊，是吧？
肛裂啊，等等等等的太多了。那将来有机会的话呢，就做专题的讲座吧！
第十个的话呢，就是可能形成粪便的溃疡，严重的话，可以导致肠穿孔，这样的临床案例少见一点，但是也可以看到临床报道。我遇到的最严重的一个病人啊，就是我在做年轻医生的时候，这个我突然接到我爸爸的电话，他就说这个有一个朋友～他的岳父，快要死啦，这个问我有没有去过，他家里面后事都准备好啦，我爸爸这个朋友呢～他是女婿嘛。
就是老人家要走了，那孩子都得回家呀，回家一问他，他说什么毛病，就是十五天不排便了，有十五天不能排便的，不能吃，人就是这个就是被大便给，就是什么给憋死了。因为女婿是在外面做生意，见多识广。所以他就求助我爸爸，我爸爸是老中医。我爸爸这时他就问我，他说，你看这咋整呢？我说，这事儿人都快咽气了，那怎么办呢？女婿这样说，这个反正他们都准备给老人家准备后事了啊，大便把她给整死啦，我没法接受是吧，反正我就不服气，这个人怎么能被大便给憋死了呢？反正你不要有思想障碍，也不要有包袱，我们理解问题，就这样，你就试一下吧。
之后呢，我也没见到病人，听到别人这样说。我就说，那你就把人家拖过来，拖到武汉来吧，那个时候我在武汉上班。拖到武汉来之后呢，一开始呢，老人家确实是脸色灰暗的，也是无精打采，感觉就是人家说快要走了嘛！那种感觉的，那就是确实很虚弱。但是，大便不通，她住在我们的那个住址准备啊，那看看死马当活马医呢，于是就把她扶到这个检查床上了，我呢就用戴着那个手套就去摸，那我一摸呢，对不起手套划破了，因为难以想象啊，她这个十几天大便没有排出来。
肛门那里非常锋利，非常坚硬，像岩石一样的硬。这也是我遇到的最硬的这个粪块。这个它也把我手套给划破了，也把我的手给划伤了。所以后面，我戴两只手套。同时呢，拿着止血钳，一手拿止血钳一手戴着这个手套。在加入润滑剂，慢慢地慢慢地进去，手指抠不动了，因为它就像岩石一样的，就是堵在肛门那里，都不能动。在这个时候，我用止血钳一点地一点地，就慢慢的松动，慢慢地抠，也不敢用劲了。因为那个粪块，非常非常硬，非常尖，不是圆润的，非常尖。你说，把这个长止血钳，他也怕损伤，所以特别小心，而我也让下面呢，就是准备一个大桶，因为它都不能让她上洗手间的，就是抠大便。
我多年以来，我要求我本人，和我们的医生，和护士每个人，都用手抠大便。你是不是开出来，打不进去，因为堵在肛门，什么都没有用，所以就除了用手抠以外，没有任何办法。当然这一点一点的啊，把大便慢慢地往外扣，我们用止血钳慢慢地往外抠，夹碎了，一点一点地弄出来。那么，松动之后呢，那个外面的粪块，经过我慢慢地抠，慢慢地努力，那个老人家啊，还是有福气的，老天帮她。外面硬的大便呀，慢慢松动，抠下来，那个大便啊，那个粪块啊，弹到那个桶里面，都跳起来，就是那么那么地硬。
先是硬的粪块出来了，后面慢慢地，软的大便就下来了，接了可能有大半桶，那个臭气熏天说实话，那个我们实在呆不住了，他那个往下排，我和她的女婿都从那个治疗室就出来了，都在门口呼吸，觉得久了会被熏死。过一会儿，再进去溜一圈啊，老头子把裤子一穿，人也起来了，活蹦乱跳的。边说谢谢啊，谢谢。起来了，而且这个老人就活了啊，这是我临床工作当中，遇到一个可以说是首次比较严重的便秘，也是个结果非常好的啊，就是如果不小心，人真的可以被大便给憋死。
好啦，前面就讲了我总结的这个便秘的十大。副作用，十大危害。那么，下面我分享一下，在这个便秘的治疗过程当中，我们有哪些误区啊？这个误区嘞，我的个人观点，可能和现在的教科书，或者是所谓的主流观点，有不一样的地方。但是呢，我坚持我个人意见啊，也请大家这个参考参考。
书里面写的非常清楚，便秘应该要多吃水果和青菜，我说这是错的，或者至少说这个话是错了一半。为什么这么说呢？因为便秘它引申出来的第一条，最重要的是要补充
膳食纤维素。而水果和青菜在咱们是食物里面，含纤维素的量并不是最高的，那么你为什么，让大家不去吃那些
膳食纤维含量高的食物，而是建议大家去吃水果和青菜。所以这个建议，是错误的。详细说明这一点，我给大家把我们食物谱里面含膳食纤维素的量，给大家摆一摆。
我们从膳食纤维的角度讲啊，我把这个膳食纤维简单分为四类。第一类是菌藻类，它含膳食纤维的量是最多的，比如说蘑菇。它一百克，一百克的蘑菇，它的膳食纤维是三十一克。一百克的银耳，含有的膳食纤维素是三十点四克，当然不同产地的蘑菇和银耳，它含有的膳食纤维素，是不一样的。有的地方的银耳，一百克，含有膳食纤维素四十克，这种我补充说明一下，比如木耳，一百克木耳，含膳食纤维素二十九零九克，一百克的紫菜含膳食纤维素二十一点六克。
总之，菌类和藻类食物，含膳食纤维素是最高的。第二类是大豆，芸豆。是十九克，黄豆是十二点五克，绿豆是九点六克。豌豆是五点六克的。都是一百克，我计算了啊。第三个才是水果，一百克的梨，含膳食纤维2.6克，一百克的苹果，含膳食纤维素1.2克，一百克的香蕉，含膳食纤维素1.2克，一百克的草莓，含膳食纤维一点一克，那它和前面两种怎么能比呢！！！
第四类是青菜，一百克的菠菜，含膳食纤维素2.6克，一百克的青椒，含膳食纤维素1.6克，一百克的大白菜，含膳食纤维素一克，一百克的黄瓜，含膳食纤维素一克，一百克的小白菜，含膳食纤维素0.6克。我想，如果大家详细地了解到这样的数据之后，我们再看看教科书上的这个建议。我说它得改了，不能再这么说了，因为它这么一说，所有的学生都照本宣科。所以咱们去医院问医生，我便秘该怎么办？绝大部分医生，想和你都不想，张口就来多吃青菜和水果，那么大家自己想一想。这个建议，如何？
我们来了解第二条，就是我们作为所谓的正常人，每天应该补充的膳食纤维素是多少。中国营养学会，建议中国人应该每天补充膳食纤维素二十五克到三十克。据调查，1992年。我们有一组调查研究，全国三十个省两万七千户人家。其中城市户口占三分之一，农村户口占三分之二。这个研究资料，表明全国城市和农村居民，每天摄入的总膳食纤维素的量，平均值分别为十七点九和二十一点六。
那就是简单说来，中国的城市居民每天摄取膳食纤维素平均为十七点九克，而农村居民，平均每天摄取的膳食纤维素是二十一点六克。这个数据，距离中国营养学会的建议数据二十五到三十克，都还有几克的差距。就是我们所谓的正常人，我们每天的摄取量是不够的，这是正常人，都必须要补充上的膳食纤维素，不要说便秘的人了。
发生便秘的时候，仅仅从补充膳食纤维素的这个角度讲。那么，它们每一天的量，需要达到多少呢？理论上讲，对便秘的人，纤维素的质量应该每天达到四十克到六十克。那么，也就是说，在治疗便秘的时候，特别是严重便秘的时候，我们每天需要额外补充的膳食纤维的量，至少在二十克到四十克左右。
第3点说明，教科书的这个建议是多么的荒唐，就是如果有人发生的便秘，他们每天需要额外补充二十到四十克的纤维素，就这一点而言啊，别的我们不说。为了计算方便，就是对便秘的人，我们要额外补充三十克纤维素。那么三十克纤维素，把它折算上来，小白菜是多少呢，是五公斤，大白菜是三公斤，黄瓜是三公斤，青椒是1.87公斤，苹果是2.5公斤，香蕉是2.5公斤，梨子是1.5公斤。请问，假如说我们只是吃香蕉的话，我们一天得吃五斤的香蕉。才可能补充到30克的膳食纤维素。
每天必须要额外再多吃小白菜五公斤，或者大白菜三公斤，才可能补充膳食纤维素三十克。请问有哪一个人，或者是正常人，在一天之内，在正常的饮食下，为了补充膳食纤维素，额外吃下这么多的青菜或者水果呢？所以，这个建议值得大家思考。
我们的教科书上说要多喝水，OK，多喝水没错。但请问你要喝多少水呢？其实我们经常有来看病的人问我们，他说柯医生，我们一天要喝多少水啊，他说，不知道。所以，这个时候应该要明确表达，告诉我们发生便秘的人，应额外补充多少水。那么我的建议，因为我们通常现在都讲健康。通常，我们每天需要补充所谓的一千八到两千毫升的水，就是普通人。对便秘的人来讲，他们应该要额外再补充一千毫升以上，也就是两斤水。
这个要因人而异啊，还要辨别他的体质等等啊，而且这个水，不见得是纯粹的水，也可以是混合的水，就比如食物里面的或是掺杂在其他地方的这个水份，这是第一条建议，它这个让人仅供参考。第二个呢，我们有广东人有潮州人经常问，那喝水我何止呢，我一天都不止喝你说的那点水啊，我都喝茶的，桶装的水啊，那怎么我还得便秘呢？我说，因为你喝茶叶部分里的茶叶，它对你来说已经没有帮助了，可能还有危害，为何这么说的？
茶叶里面含有鞣酸。而鞣酸呢，它使肠蠕动变的更慢，它有可能让肠蠕动减慢，之后可能会加重我们的便秘，这是第一个。第二个，咱们喝完茶以后，你看看有没有见到谁喝完茶，要经常去解大便的？很少。但是，经常我们喝完茶，就小便，这是啥意思呢？因为它是利尿的。那是什么问题的，因为它把人体的水分，更多的从小便带走了，而肠道更加失去了水的滋润啊。这说起来，可能还算是另外一种缺水的情况，起码肠道缺水了。所以，从这个角度讲，我个人理解喝茶，是不利于便秘的治疗的，甚至于还可能让便秘治疗更困难。
所以建议啊，这个便秘的人喝茶，这点上也要根据自己的情况来。
第三个，给你这样的误区就是盲目相信广告，乱服泻药了，我在上班的时候，在武汉见过一个三四十岁的一个患者。他当时也是趴在我的办公室啊，趴了半天才跟我讲话，因为他气虚了。他告诉我，他之前便秘，他看了好多医院看不好，后来碰了一个神医啊，当时是二十年前呐，那个神医是哪个医院？他二十年前的武汉市第七医院的一个神医，给他开了一个什么药嘞？果导片(一种泻药)。他说我一吃两颗，哇噻，大便全通了，非常好，后来发现两颗不管用了，吃四颗，四颗不管用了，吃八颗，八颗不管用了，吃一瓶。他说我现在，吃一瓶，一百颗啊，都没用了，所以他来了。这种便秘很难治，我们临床的，称之为药物依赖性的便秘。他的气血伤的非常厉害，这个案例呀，就说明了乱服泻药呀，对我们是多么的危害啊，他让便秘变得更加难治，让身体变得更加地虚弱。
在这个便秘方面的药物啊，我在咱们在十年二十年之前，做一个临床大夫，在临床上发现了一些问题呀，也会发生一些很微弱的忽视。比如说，过去叫什么排毒胶囊的，是吧？有什么什么茶的这些。所谓的保健品销量非常大，广告打得非常凶，但是危害特别大，作为我们这些临床的小大夫啊，都只能是望囊兴叹的这个胶囊。望这一些茶起来，没有办法，人微言轻，没人信。
这些药物里面啊，要么含有大黄，要么含有番泻叶这些。用蒽醌类的化合物，可能使我们的肠壁食粘虫从中受损。也可能使黏膜的色素沉着。它会让我们的肠壁的功能呢，进一步的受损，它解决不了便秘本身的问题。它是不会通过这些药物的泻下作用，有点像喝毒酒止渴的感觉一样，是搞不得的。这些药物，我说最多只能用来救急的啊，这个绝对不能用来长期使用的。
含有大黄，含有番泻叶啊，这些蒽醌类化合物的这些所谓的保健品，不能长期使用的啊。不管他的广告，说的多么美，多么好，这是我给大家的建议。
我的同事啊，他总结了几条就是这类药物的害处。第一嘞，它掩盖了病因。因为服用这样一些有害的药物，它能暂时解决便秘的问题，但是它有可能使我们真正的一些器质性的病变，被延误诊断和治疗啊，所以造成更大的危害。第二呢，欲速则不达。我们有一人便秘，没办法了，烦死我啦，我不管是什么样的方法，只要能解决我的情况就行了，然后他就怎么样啊，他就猛吃泻药，形成依赖，然后让便秘越来越重，他的药量越来越大啊，这对身体的危害越来越大。
第三个呢，因为长期服用这类泻药之后啊，它可能会影响我们肠道的脂溶性维生素，维生素a，维生素d，维生素k以及钙和磷的吸收。它也可能刺激盆腔器官的充血，女性月经量过多。另外呢，由于含有这些大黄啊，决明子啊，番泻叶呀，甚至芦荟呀，这成分的药物，它对肠道产生强烈的刺激作用，使我们肠道的生态环境遭到破坏。影响双歧杆菌这些有益的菌群，平衡失调，肠道内的正常ph值发生改变，肠道内分泌大量水分丢失。
对人体造成种种的危害，总结一下，就是不要乱吃泻药。
也正因为呢，这个市面上有太多治疗便秘的一些不太好的产品或者是保健品，所以包括我在内的很多业内的人士或者专家了，是非常禁忌这一类的这种产品的。这也是当我第一次遇到啊，菩萨心肠的郑总～郑旭恩先生的时候呢，我跟他提出，可以说是非常严肃的正式的，这个一些言论吧。
咱这个郑总，我称呼他为旭恩，第一次他我谈到菩萨心肠的时候啊，他说他有一个治疗便秘的产品，怎么怎么的。我当时都没有等他把话说完，我就说，旭恩啊你记住啊，害人的钱，不能挣。我说，我们在肛肠管理中，搞了这么多年。搞科普工作这么多年，现在社会有太多的这个对便秘有作用的这种商业产品，我说绝大部分都含有大黄或者是这个番泻叶，还有甚至于芦荟这些更困难的蒽醌类化合物，这些产品极具欺骗性和诱惑性。
产品刚刚一吃感觉有效，但后面是真正害人的。我说旭恩千万不要做这样的产品啊，咱们这个钱不能省的。那以后呢，旭恩他第一可能觉得很委屈啊，第二他也可能是听进去了，他说老师，那这样你改天到我那儿去看一看，你帮我把把关这个产品，到底是怎么样的，如果说，像你说的真的是害人的，那我怎么样，坚决不能做。假如真的是好的东西，老师帮我把把关看了，然后我们该怎么去做，能帮到别人。那么，我就抱着一种去纠正他的错误，避免他再拿着产品去害人的，这样的这种主观意识，我就去了他公司啊，帮他看了看这个产品。
那么当我在两年前的啊，第一次去他们公司看这个产品的时候，我可以说，我是大吃一惊，接过一看，我首先看成分啊，无论他说效果好还是不好，我们呢，首先看成分。我说，哎呀旭恩，如果这个产品，真的是有这个里面所说的成本的话，我说，那你真是有福气了，我们老百姓有福气，天下的便秘患者有福气了。因为这里面的成本正是我本人，也可能是绝大部分肛肠专家梦寐以求的希望的这样一种产品，被我称之为金三角。一个含有膳食纤维素，第二个含有益生菌，第三含有
益生元。我说这是绝对的最完美的组合，我都没想到。有人居然能把它做成的产品。
很激动啊，我说旭恩，你知道吗，膳食纤维素有什么作用？降血压，降血糖，降血脂，降低肿瘤的发病率。膳食纤维素被称作人体肠道的拖把，人体肠道的清道夫。它能够清肠通便，能够美容，或者说所有便秘，给人类带来的这种副作用。膳食纤维素，就是便秘给人类带来的痛苦反过来，就是它的好处。我说，太了不起了，这个膳食纤维的作用。
益生菌可以增强人体的免疫力，或者现在也在中国，抗生素的滥用，绝大部分中国人，有可能存在肠道的菌群失调。还有暴饮暴食啊，还有西方餐饮文化，饮食文化对中国的传统艺术文化的这种切入，或者是改变中国绝大部分人，脾胃功能是不好的。那么益生菌，有可能改变这种菌群失调啊，或者是能够弥补抗生素，对我们人体肠道造成的这些副作用。
既然益生菌能够增强人体的免疫力，那么整个人类的各种疾病的概率就下降了。还有一个益生菌对人体肠道的功能，它是双向调节的。什么叫双向调节？就是你如果便秘，我会让你通畅，拉着顺畅，你如果是腹泻，是拉肚子，是大便不成形，我反过来可以让你大便成型了。我说，这可不得了。
第三个还有益生元，我觉得太妙了，益生元第一点，它能成为益生菌的像食物一样，它可以让肠道里益生菌的数量增加数倍，更加的就是增强人体的免疫力，增强益生菌对人体的正面的作用，因为它可以增强身体，纤维素清肠通便的作用。
这样一个金三角的组合，在业内来讲，应该是很完美的啊，当然我还要说一句，假如长期服用，我们再用一些补气血的药会更好，这是我的个人的学术观点，仅供大家参考。
他听了以后就非常激动啊，他非常开心，因为他的发心是正的。因为他起初做这个产品哪，就是因为看到有很多人，由于肠道的疾病，给他们的健康乃至生命带来的危害，所以他发心要找一个，肠道健康的产品。他听我讲这个太特别的激动，他说，老师那你看我们怎么样，让更多的人去了解和知道这个产品？我说，这样，我呢这个成分很好，那它的临床疗效，到底怎么样？我说，做临床的实验的话，我本人或者我熟悉的专家们，这两天可以在临床试用一下，包括我本人也要用。如果这个临床疗效真是那么好，我们再一起或者是跟更多人，一起把这个事情做好。
我本人也用，我家人也用啊，包括我的病人也在用，给我的反馈非常好，甚至说是惊人的。于是呢，我就第一时间就跟我们协会的领导，田振国教授他们那些老大哥，把这个产品跟他们说了下，他们都不相信。我是这样子说的，我说，你们相信我不会昧着良知说谎话。作为跟他们在一起那么久，最起码都有个基本了解这么多年。我反复说了很多次，我说，要不这样子，咱们有机会在开会的时候，或者开个研讨会，把这个好的东西，研究一下。
于是，就有了我们中国中医肛肠协会啊和医术会的会长和副会长，带着这样一种期待，期待有一种真正好的东西，能够解决便秘的这样一种症状。但是，一直没有找到。第二个呢，是保持着试一试的心态，看看我说的这个事儿，到底是怎么回事？就有了对菩萨心肠的研讨会，同时，我让所有的专家，都带回去，把这个东西带回去临床尝试用一下，看看是不是真的让我看到的那样子，对便秘有那么大的好处，有那么大的改变。
结果就像我们想的那样，田振国教授那些老大哥，他们通过临床的验证，确确实实效果非常好，可以说中国肛肠界专家们，都非常地欣慰，非常的高兴。所以，我相信它是我们更多的专家愿意用在临床上，就会发现它是我们作为临床大夫，期望看到的一种产品的出现，能够帮助便秘患者用的一种武器啊。
这个菩萨心肠，它为什么这么好。我的理解有几个方面，第一个方面，确实是它的组成成分非常的科学，非常好，这是一方面。第二方面，我倒觉得是这个菩萨心肠这个名字起的非常好，正是因为有菩萨心肠。这所夹带着，医生给病人的一种愿景，或者说医生就是抱着一颗菩萨心肠去给自己的病人，看病这种发心，才真正使地这菩萨心肠的效果更加明显。我个人认为这是非常重要的因素。
作为我们专家也好，或者是我们不是这个专业的同事，去宣传去推广这个菩萨心肠的时候。要保持一种什么状态去做呢？个人认为，我们应保持三颗心。哪三颗心呢？就像宣传，推广菩萨心肠，让天下人都拥有一个菩萨心肠，让天下人都有一个健康的肠道，那么是哪三颗心？
第一颗心呢，是慈悲及利他之心。因为菩萨心肠，什么叫菩萨心肠？菩萨心肠就是慈悲之心，菩萨心肠就是无为利他之心。释迦摩尼佛，正是为了利益众生，为了让众生离苦得乐，寻求正物才得的菩萨之心。所以，当我们在向别人宣传，普及菩萨心肠这个产品的时候，自然我们的发心，一定要慈悲无为利他之心。所以，当我们去做这件事情。慈者是娱乐，给别人快乐。悲者是八苦，记住他人的痛苦。
而慈者，无缘大慈悲者，悲者。同体大悲，所谓无缘大慈同体大悲，指的是在我们持修行的路上，要把所有看似无情无故的众生，都给予快乐。所有看似无情无故的众生，他们身上的痛苦，当做自己的痛苦一样感同深受，而事实上，天下的众生又有谁不曾是我们的亲人呢？如果我们真正的认识到这一点，那么我们自然而然，就会抱着一颗慈悲之心，利他之心去做这件事情。
在做菩萨心肠的时候，我们不能抱着一种商业的利益，一定不能想着天下所有人都便秘，那那市场多大啊，一定不能这么想。古人有一句话就是但愿人间无病痛，哪怕架上药生尘。就是告诉我们这样的事情，我想我理解的这个菩萨心肠这个公司这个产品，它做的最高境界是什么境界呢，就是一盒的卖不出去，为什么这么说呢？天下所有的人肠道都健康了，天下所有的人都没有病痛了，也不需要这个药了，这也是菩萨心肠的最高境界。
其实呢，从专业的角度来讲，我发现它这个产品不仅是对有便秘的人，对皮肤不好，有三高的人，或者是有些不幸患肿瘤的人，所谓的病人有效果，他们应该服用。其实对我们所谓的正常人啊，就是还没有这些临床症状的人。其实也有帮助，也应该当作日常的一种补充品，去补充膳食纤维素，去补充益生菌。从普通的角度讲，也应该服用。所以呢，我们不仅是在做一种产品，是向别人推广一种产品，我们更是希望大家通过菩萨心肠，这里面的成分，不仅能够解除病痛。
对于没有这症状的人来说啊，预防疾病。而且我们还要当作，就是除了能解决他身体的痛苦以外，我们还要把菩萨心肠这样一种发心，去当作一个钥匙，去做什么呢？去把我们的慈悲心，给予别人，让天下所有的人，在俗世中的一切的烦恼，由大变小甚至于变没有。我想这才是我们做菩萨心肠的更高的心灵和精神的境界。
第二颗心呢，就是呢，我们做菩萨心肠，要带着一个修行之心来做啊。我们做菩萨心肠，一定不是给自己赚钱，而是借助菩萨心肠这个产品或者这个平台来修行。所谓修行，就是修正自己恶的念头多起善的念头。我们修善，我们学习和传播各种善知识。菩萨心肠这个产品只不过是我们传播各种善知识的一个具体的物化的表现而已。所以我们不是在卖产品，我们是在传播善知识。
第三个心啊，就是我们做菩萨心肠应带着一颗感恩之心，去做这样一件事情。我曾经在一次餐桌上啊，和旭恩和一帮这个做菩萨心肠的朋友在聊天，我说旭恩，咱们当做这个产品这个公司，等你有了初步的积累之后，或者你觉得成功之后，你一定要把一部分利润，甚至全部的利润，全部用来去给真正看不起病的人去看病，做一家或者几家真正的不以赚钱为目的的医院，去把我们精神所获得的财富，所获得的快乐。
去回向给众生，真正的回向给别人，这才是我们做菩萨心肠的重点，这才是我们做菩萨心肠的目的，我们赚钱，不要为自己。你的发心就不是为了赚钱，就是为了帮助别人，那么当我们有了能力之后，我们要把这所谓的利润，真正的拿出来，去回向给别人，那才是真正的财富，这才是真正的留给孩子的财富。
我说，你现在做这个公司啊，咱们这么多人一起参与，一定不是为了帮你挣钱。我相信，你也不是仅仅是为自己，所以，我想咱们去号召那么多人去推广，去做菩萨心肠的时候，是在你眼里阵容为首的啊，这个发心的前提下，去带领大家一起祈福吧，一起做功德，这种福报，要么是现世报，要么来生一定会报。
我想这两年以来，旭恩正是抱着一颗慈悲无我利他之心，修心之行，感恩之心，才能够让他在这两年里，经历了许多的痛苦和磨难，而还然不改初心啊，依然慈悲地对待他人，让所有的人从病痛中解脱出来，从而走上解脱之道。但愿再旭恩的带领下，更多的人具有菩提心，拥有菩萨心肠，我想这才是我们一起去做菩萨心肠的核心啊，谢谢大家，谢谢。